Hemmagympa med Sofia
- Hälsa
- 2024
- Avsnitt 18
- Säsong 6
- Säsong 6
- Avsnitt 18: Styrka/kondition på stol
Sofia Åhman leder SVT:s hemmagympapass. Denna gång handlar det om styrka och kondition på stol.
Om serien: Var med och träna framför tv:n. Go'kvälls träningsexpert Sofia Åhman tipsar om träningsformer som går att utföra hemma. Ett gympapass varje vardag.
- Genrer
- Hälsa
- Tillgänglig
- Tillgänglig till fredag 3 oktober
Kommande avsnitt
Säsong 4, Avsnitt 8
Gummiband
Avsnitt 20
Tillgänglig till söndag 5 oktoberSofia Åhman leder SVT:s hemmagympapass. Denna gång tränar Sofia med hjälp av ett gummiband.
Sofia Åhman leder SVT:s hemmagympapass. Denna gång tränar Sofia med hjälp av ett gummiband.
Core
Avsnitt 19
Tillgänglig till lördag 4 oktoberSofia Åhman leder SVT:s hemmagympapass. Denna gång med fokus på core.
Sofia Åhman leder SVT:s hemmagympapass. Denna gång med fokus på core.
Styrka/kondition på stol
Avsnitt 18
Tillgänglig till fredag 3 oktoberSofia Åhman leder SVT:s hemmagympapass. Denna gång handlar det om styrka och kondition på stol.
Sofia Åhman leder SVT:s hemmagympapass. Denna gång handlar det om styrka och kondition på stol.
Rörlighet
Avsnitt 17
Tillgänglig till torsdag 2 oktoberSofia Åhman leder SVT:s hemmagympapass. Denna gång med fokus på rörlighet.
Sofia Åhman leder SVT:s hemmagympapass. Denna gång med fokus på rörlighet.
Styrka ben/rumpa
Avsnitt 16
Tillgänglig till onsdag 1 oktoberSofia Åhman leder SVT:s hemmagympapass. Denna gång med fokus på styrka i ben och rumpa.
Sofia Åhman leder SVT:s hemmagympapass. Denna gång med fokus på styrka i ben och rumpa.
Gummiband
Avsnitt 15
Tillgänglig till söndag 28 septemberSofia Åhman leder SVT:s hemmagympapass. Denna gång tränar med hjälp av ett gummiband.
Sofia Åhman leder SVT:s hemmagympapass. Denna gång tränar med hjälp av ett gummiband.
Core
Avsnitt 14
Tillgänglig till lördag 27 septemberSofia Åhman leder SVT:s hemmagympapass. Denna gång är temat core.
Sofia Åhman leder SVT:s hemmagympapass. Denna gång är temat core.
Rörlighet/kondition
Avsnitt 13
Tillgänglig till fredag 26 septemberSofia Åhman leder SVT:s hemmagympapass. Denna gång fokuserar vi på rörlighet och kondition.
Sofia Åhman leder SVT:s hemmagympapass. Denna gång fokuserar vi på rörlighet och kondition.
Rörlighet
Avsnitt 12
Tillgänglig till torsdag 25 septemberSofia Åhman leder SVT:s hemmagympapass. Denna gång med fokus på rörlighet.
Sofia Åhman leder SVT:s hemmagympapass. Denna gång med fokus på rörlighet.
Styrka
Avsnitt 11
Tillgänglig till onsdag 24 septemberSofia Åhman leder SVT:s hemmagympapass. Denna gång med fokus på styrka.
Sofia Åhman leder SVT:s hemmagympapass. Denna gång med fokus på styrka.